6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防(pòfáng)了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然(jūrán)跟我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就(jiù)去看医生了！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子穿三年都(dōu)不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准(biāozhǔn)，但有科学参照！ 人的身高没有(méiyǒu)一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于(shǔyú)矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为(chēngwéi)第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的后3%（第(dì)3百分位(bǎifēnwèi)），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中(zhōng)，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均矮(ǎi)5cm以上 同一裤子穿2-3年不显短(duǎn) 发现以上情况，请立即(lìjí)带孩子做专业检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他(tā)母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁(suì)8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃(chī)中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科(érkē)副主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食严重(yánzhòng) ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄(gǔlíng)与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常大，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要(xūyào)全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高(shēngāo)都有影响。 运动：运动可以促进生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著(xiǎnzhù)增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌从(cóng)晚上8点(diǎn)到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要(yào)想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于(chǔyú)紧张不安的状态时，会影响到(dào)神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长(shēngzhǎng)发育不良，如生长激素缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段(xiàyījiēduàn)生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其(qí)生长潜力大，但(dàn)往往被(bèi)很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定一生发育基础的关键(guānjiàn)阶段 营养(yíngyǎng)不足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能(kěnéng)降低智力潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每3-6个(gè)月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日1小时纵向运动(yùndòng) 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱