6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁(suì)儿子差不多高！ 琢磨(zuómó)一晚上，没想明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种(zhèzhǒng)情况一定要警惕 别让你家娃掉入“矮小陷阱(xiànjǐng)”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有(yǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对(juéduì)的标准，但是有一个相对的范围。医学上(shàng)用百分位法(fǎ)或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把(bǎ)100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当(dāng)孩子身高处于同年龄(tóngniánlíng)、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被(bèi)贴上“矮”标签。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子穿(chuān)2-3年不显短 发现(fāxiàn)以上情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例(ànlì)：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又(yòu)是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到(dào)呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊(jiùzhěn)时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳(tiàoshéng)/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月(yuè)身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响(yǐngxiǎng)身高的6大关键因素 遗传：遗传对身高的影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由(yóu)遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著(xiǎnzhù)增强(zēngqiáng)，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上(zǎoshàng)7点，有3-4个高(gāo)峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下(xià)分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量(jǐnliàng)保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神(jīngshén)总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能(kěnéng)造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症(quēfázhèng)、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征(zōnghézhēng))、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大(dà)黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿(yīngyòuér)期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的(de)(de)三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应(yīng)给予关注，不能掉以轻心(diàoyǐqīngxīn)。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期：营养奠基(diànjī)期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性(jǐngtìxìng)早熟（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动(yùndòng)+均衡营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱